อะโวคาโดบด อาหารเสริมลูกน้อยอายุ 6 เดือนขึ้นไป - ฟันน้ำนมดอทคอม

อะโวคาโดบด อาหารเสริมลูกน้อยอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อะโวคาโดบด ฟันน้ำนม

อะโวคาโดบด

อะโวคาโดบด เป็นอาหารยอดฮิตในหมู่คุณแม่ยุคใหม่ในการทำเป็นเมนูอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยกันมาก เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมาย คือ มีไขมันไม่อิ่มตัวชนิดเชิงเดี่ยว (เป็นไขมันชนิดดี) เพราะไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสามารถไปทำละลายอินซูลิน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ มีสารอาหารโปรตีนสูง นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี บี อี และไฟเบอร์ ประโยชน์มากมายขนาดนี้ อย่ารอช้า มาดูวิธีการทำกันเลย

ส่วนผสม ดังนี้

อะโวคาโดสุก (สังเกตจากผลที่มีสีเปลือกเข้ม เนื้อนิ่ม)  

นมแม่ หรือนมที่ลูกดื่มประจำ

วิธีทำ

1. ผ่าครึ่งผลอะโวคาโด จากนั้นปอกเปลือกอะโวคาโดออก หากไม่ชอบปอกเปลือกใช้ช้อนควักเนื้ออะโวคาโดแทนได้

อะโวคาโด ฟันน้ำนม2  อะโวคาโด ฟันน้ำนม3

2. แคะเมล็ดของอะโวคาโดทิ้งไป

อะโวคาโด ฟันน้ำนม4

3. หั่นเนื้ออะโวคาโดเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่เครื่องปั่น

อะโวคาโด ฟันน้ำนม5

4. เติมนมแม่ลงไปในเครื่องปั่น (สามารถใช้นมที่ลูกดื่มประจำ หรือน้ำเปล่าแทนได้) ในสูตรนี้ขอเลือกใช้นมแม่ เนื่องจากนมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย ช่วงแรกเติมนมแม่ลงไปเล็กน้อย (ในนี้เติม 1/2 ออนซ์ เติมมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณอะโวคาโดที่ใช้) หากข้นมากเกินไปสามารถเติมนมลงไปเพิ่มได้

อะโวคาโด ฟันน้้ำนม6

5. ปั่นจนกว่าได้ความละเอียดตามต้องการ ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ

อะโวคาโด ฟันน้ำนม7

สำหรับเด็กอายุ 6 เดือน ควรปั่นเนื้ออะโวคาโดให้ละเอียด ถ้าหากเด็กอายุ 9 เดือนขึ้นไป สามารถกินเนื้อที่มีลักษณะหยาบได้มากขึ้น แต่อย่างไรก็ดี คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตพฤติกรรมลูกน้อยควบคู่ด้วย เนื่องจากเด็กแต่ละคนพัฒนาการไม่เท่ากัน

วิธีการเก็บรักษา 

1. ใช้ช้อนตักอะโวคาโดที่ปั่นเรียบร้อยแล้วใส่ลงในถุงซิปล็อก เมื่อใส่จนเสร็จ ให้ตัดมุมถุงซิปล็อกเพื่อง่ายต่อการบีบอะโวคาโดบดลงถาดน้ำแข็ง

อะโวคาโด ฟันน้ำนม8

อะโวคาโด ฟันน้ำนม9

2. เลือกถาดน้ำแข็งที่มีหลุมขนาดละ 2 ออนซ์ (ถ้าหาไม่ได้ เลือกใช้หลุมที่มีขนาดใกล้เคียงกับที่ลูกรับประทานต่อครั้ง) และควรเลือกใช้ถาดน้ำแข็งที่สามารถวางซ้อนกันได้ เนื่องจากจะได้ประหยัดพื้นที่ในการเก็บอาหารในช่องแช่แข็ง

อะโวคาโด ฟันน้ำนม10

3. บีบถุงซิปล็อกที่มีอะโวคาโดบดลงในถาดน้ำแข็ง (จะไม่เลอะเทอะเหมือนการใช้ช้อนตัก) ไม่ควรใส่จนล้น เมื่อเติมเสร็จแล้วควรเคาะถาดน้ำแข็งสัก 2-3 ครั้ง เพื่อไม่ให้เกิดฟองอากาศในหลุม หากจำเป็นต้องวางถาดน้ำแข็งซ้อนกัน ควรหาพลาสติกปิดด้านบนของถาดน้ำแข็ง ป้องกันสิ่งสกปรกลงไปในอาหารของลูกน้อย เมื่อเตรียมเสร็จเรียบร้อยแล้วเอาแช่แข็งในตู้เย็นได้เลย

อะโวคาโด ฟันน้ำนม11

อะโวคาโด ฟันน้ำนม13

อะโวคาโด ฟันน้ำนม12

4. เมื่อแช่แข็งเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้แกะออกจากถาดน้ำแข็ง ใส่ถุงซิปล็อกหรือภาชนะบรรจุให้เรียบร้อย ไม่ควรเก็บอะโวคาโดบด รวมกับอาหารชนิดอื่น ควรแยกถุงให้ชัดเจน เช่น ถุงเก็บนมแม่ ถุงเก็บอะโวคาโดบด ฯลฯ

อะโวคาโด ฟันน้ำนม14

หมายเหตุ : อะโวคาโดบด เป็นอาหารที่ให้ไขมันสูง คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรให้ลูกรับประทานเป็นอาหารเสริมทุกวัน เพราะจะทำให้ลูกได้รับไขมันมากเกินไป ควรรับประทานไม่เกินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง 

อ่านเรื่องอื่นเพิ่มเติมคลิกที่นี่

แนะนำสูตรอาหารโดย…ฟันน้ำนมดอทคอม

ภาพ/สูตรอาหาร :  Quiet Mind

ภาพมันเทศ : https://pixabay.com/th/photos/avocado/

107 Comments

  1. Meryl

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:09

    Thank you for sharing this excellent piece. Very inspiring! (as always, btw)

  2. Pingback: c3j8vb5w4dxctv36cxct5x4wd

  3. Pingback: latestvideo sirius318 abdu23na4740 abdu23na76

  4. Pingback: 298cn54mr25cnt5nctrw

  5. Pingback: wasir berdarah

  6. Pingback: bahaya wasir

  7. Pingback: farming simulator 19 mods

  8. Pingback: http://easttnriders.com/

  9. Pingback: bad credit loan

  10. Pingback: farming simulator 19 mods

  11. Pingback: http://www.paydayadvance.us.org

  12. Pingback: online mp3 listen

  13. Pingback: casino gambling

  14. Pingback: homepage

  15. Pingback: pocket sluice

  16. Pingback: cashloans.us.org

  17. Pingback: https://credits.us.org

  18. Pingback: https://carinsurancequote.us.org

  19. Pingback: Haroon ur Rasheed columns

  20. Pingback: Hilde Muniz

  21. Pingback: gym socks

  22. Pingback: Manifestation Magic

  23. Pingback: http://homeinsurancequotes.us.org/

  24. Pingback: best infertility doctor in delhi

  25. Pingback: poker online

  26. Pingback: Demeter Fertility

  27. Pingback: Layarkaca21

  28. Pingback: poker online

  29. Pingback: 123Movies

  30. Pingback: https://allthingscrypto.tech/solar-power-on-the-blockchain-part-3/feed/

  31. Pingback: http://lindustrie.de/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=106475

  32. Pingback: https://www.exquiziteclean.com/7943/netzero-message-center-email-login-head-to-our-business-asap-to-choose-more-particulars/

  33. Pingback: SERVICIO

  34. Pingback: Power Efficiency Guide

  35. Pingback: Cheap Air Jordans 2018

  36. Pingback: tobacco online australia

  37. Pingback: jasa view youtube

  38. Pingback: 15 Minute Manifestation Review

  39. Pingback: oslo

  40. Pingback: wildlife removal

  41. Pingback: animal removal

  42. Pingback: https://casinoclb.de/book-of-moorhuhn/

  43. Pingback: Nonton Film

  44. Pingback: 123Movies

  45. Pingback: Wedoitforthenextgirl.wordpress.com

  46. Pingback: glycemic index calculator

  47. Pingback: Security guard services new york

  48. Pingback: dijital ajans

  49. Pingback: sosyal medya yönetimi"

  50. Pingback: sex

  51. Pingback: Acompanhantes Caxias do Sul

  52. Pingback: Make Money with Viral Content

  53. Pingback: Make Money on Youtube

  54. Pingback: 123Movies

  55. Pingback: Roxanne Hurlock

  56. Pingback: MAKE MONEY BLOGGING

  57. Pingback: air jordan retro

  58. Pingback: Cheap Escort London

  59. Pingback: Ben Marks

  60. Pingback: New Music

  61. Pingback: nindy terbiasa bahagia

  62. Pingback: Cheap Escort London

  63. Pingback: Jasa Youtube

  64. Pingback: affordable website design near me

  65. Pingback: Cheap Hotels

  66. Pingback: sex tube

  67. Pingback: full sex videos

  68. Pingback: https://foxtailmarketing.com/ico-marketing-agency/

  69. Pingback: Hayden

  70. Pingback: Latest Urdu Columns

  71. Pingback: Teofila Yetman

  72. Pingback: dragkrok

  73. Pingback: the dark encounter

  74. Pingback: lucky patcher

  75. Pingback: riverside plumbing

  76. Pingback: youwin giris

  77. Pingback: porn tube

  78. Pingback: when time does the store open

  79. Pingback: music poster template

  80. Pingback: happy new year poster

  81. Pingback: buy houses in lekki

  82. Pingback: homepage

  83. Pingback: dyke

  84. Pingback: jual subscriber

  85. Pingback: Parallel Profits Review

  86. Pingback: Parallel Profits

  87. Pingback: best smm panel

  88. Pingback: Ben Marks

  89. Pingback: purse hanger

  90. Pingback: Visit this page for more Hoverwatch

  91. Pingback: Albert Moreno

  92. Pingback: Roxanne Hurlock

  93. Pingback: over door rack

  94. Pingback: Extra Large Abstract Wall Art

  95. Pingback: 공식 게임 라이센스를 보유한 한국 최대의 유일한 회사

  96. Pingback: jual followers instagram

  97. Pingback: Hosting Penipu

  98. Pingback: hack credit card

  99. Pingback: property in malta

  100. Pingback: kratom stores

  101. Pingback: lagu terbaru

  102. Pingback: sbobet

  103. Pingback: poker online

  104. Pingback: Source

  105. Pingback: https://birthdaythemesforadults.shutterfly.com/

  106. Pingback: fix bad credit

  107. Pingback: Best Stock Market Signals

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น