8 ข้อที่จำเป็นต้องรู้ก่อนให้ลูกรับประทานไอศครีม

8 ข้อที่จำเป็นต้องรู้ก่อนให้ลูกรับประทานไอศครีม

        เด็กส่วนใหญ่มักชื่นชอบการรับประทานไอศครีม แม้แต่ผู้ใหญ่อย่างเราๆ ก็ยังชื่นชอบไอศครีมเช่นกัน แต่แท้ที่จริงแล้วไอศครีมปลอดภัยสำหรับลูกจริงหรือไม่ วันนี้เรามี 8 ข้อที่จำเป็นต้องรู้ก่อนให้ลูกรับประทานไอศครีมอย่างปลอดภัย

ลูกสามารถรับประทานไอศครีมได้ตั้งแต่อายุเท่าไร ?  

        อย่างที่ทราบกันดีว่า ไอศครีม ไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพสักเท่าไร เพราะมีทั้งน้ำตาลและไขมันค่อนข้างสูง ยิ่งถ้าต้องการนำไอศครีมมาให้ลูกรับประทาน คุณพ่อคุณแม่ยิ่งต้องทำความเข้าใจเรื่องไอศครีมกันเป็นพิเศษ เพราะไอศครีมที่ขายตามท้องตลาด ล้วนแต่มีส่วนผสมของสารกันเสีย ไขมัน น้ำตาล สารแต่งสี สารแต่งกลิ่น ฯลฯ 

• อายุของเด็กที่จะรับประทานไอศครีมคือ 1 ปีขึ้นไป เนื่องจากไอศครีมในปัจจุบันมีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งหากเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีมีโอกาสแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมได้
• ไม่ควรให้ลูกรับประทานไอศครีมเป็นประจำ ควรให้ลูกรับประทานนานๆ ครั้ง หรือในโอกาสสำคัญ เช่น วันเกิดของลูก ฯลฯ  
• ไอศครีมส่วนใหญ่ทำมาจากนมวัว เด็กเล็กยังมีระบบการย่อยนมวัวไม่สมบูรณ์ อาจเกิดการย่อยยาก ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร เกิดอาการปวดท้องได้    
• การเลือกซื้อไอศครีมให้ลูก อาจเลือกจากชื่อเสียงของยี่ห้อไอศครีมนั้น รวมทั้งสถานที่ในการขายไอศครีมต้องสะอาด ถูกสุขลักษณะ เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย
• ก่อนจะตัดสินใจซื้อไอศครีมให้ลูกทุกครั้งควรทราบส่วนผสมของไอศครีมนั้นเสียก่อน เพื่อตรวจสอบส่วนผสมทั้งหมดว่ามีโอกาสทำให้ลูกเกิดแพ้ได้หรือไม่ เช่น ถั่ว สตอเบอรี่ ก็มีโอกาสทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้  
• ไอศครีมที่เหมาะสำหรับเด็ก คือ ไม่ควรมีส่วนผสมหลายชนิด ยิ่งมีมีส่วนผสมน้อยชนิดก็ยิ่งดี เพราะถ้าเกิดการแพ้จะได้ทราบว่าแพ้จากอะไร  
• หากให้ลูกรับประทานไอศครีมเป็นครั้งแรก ไม่ควรให้รับประทานมากเกินไป ปริมาณที่แนะนำสำหรับเด็กเล็ก คือ 1-2 ช้อนโต๊ะ/ครั้ง และไม่ควรเกิน 1 ครั้งในเวลา 1-2 สัปดาห์  
• ไอศครีมประกอบด้วยน้ำตาลและไขมันสูง ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกไอศครีมที่เป็นสูตรน้ำตาลและไขมันต่ำให้เด็กรับประทาน เพื่อป้องกันการฟันผุ และโรคอ้วนในอนาคต  

หมายเหตุ : อายุของเด็กที่จะรับประทานไอศครีมได้ควรมีอายุ 1 ปีขึ้นไป เป็นเพียงอายุโดยเฉลี่ยที่เด็กสามารถรับประทานได้เท่านั้น อย่างไรก็ตามเด็กแต่ละคนเริ่มรับประทานไอศครีมได้ที่อายุไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับพัฒนาการและการเลี้ยงดูของเด็กแต่ละคน เพื่อความปลอดภัยควรทดสอบอาการแพ้ก่อนเริ่มรับประทานไอศครีมด้วยนะคะ

อ่านเรื่องอื่นเพิ่มเติมคลิกที่นี่

เรียบเรียงเนื้อหาโดย…ฟันน้ำนมดอทคอม

ภาพ : Pixabay