อาการแพ้ท้อง รฺู้วิธีรับมือ ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด - ฟันน้ำนมดอทคอม

อาการแพ้ท้อง รู้วิธีแก้ไข ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด

อาการแพ้ท้อง ฟันน้ำนม

อาการแพ้ท้อง รู้วิธีแก้ไข ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด 

อาการแพ้ท้อง จะเป็นกันมากในกลุ่มคุณแม่มือใหม่ที่ตั้งครรค์เป็นท้องแรก โดยส่วนใหญ่ประมาณ 50% มักมีอาการแพ้ท้องในช่วง 3 เดือนแรก แต่ในรายบางอาจเกิดอาการแพ้ท้องจนกระทั่งคลอด หรือในบางอาจไม่มีอาการแพ้ท้องเลย อันนี้แล้วแต่สภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ดังนั้นหากคุณแม่มีอาการแพ้ท้องเกิดขึ้นแล้ว จะรับมือกับอาการดังกล่าวได้อย่างไร วันนี้ทางทีมงานฟันน้ำนมดอทคอม มีคำแนะนำดังต่อไปนี้  

1. อาการคลื่นไส้ อาเจียน  

อาการคลื่นไส้ อาเจียน เป็นอาการแพ้ท้องอย่างหนึ่ง ซึ่งเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์เพียง 2 สัปดาห์แรก ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลกระทบทำให้ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ จนทำให้คุณแม่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนเกิดขึ้น

วิธีการลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน มีดังนี้

1.1 หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอด อาหารที่มีลักษณะมันจัด ฯลฯ

1.2 ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำ 

1.3 งดรับอาหารที่มีรสจัด เช่น อาหารรสหวานจัด อาหารรสเผ็ดจัด

1.4 ไม่รับประทานอาหารที่มีกลิ่นรุนแรง หรือกลิ่นฉุนจนเกินไป เช่น อาหารที่มีส่วนประกอบของเครื่องเทศกลิ่นแรงๆ

1.5 ในตอนเช้าเมื่อตื่นนอนควรดื่มน้ำอุ่น 1-2 แก้ว 

1.6 งดการดื่มน้ำ น้ำผลไม้ กาแฟ ในขณะรับประทานมื้ออาหาร แต่ควรดื่มน้ำเปล่าหลังอาหารอย่างน้อย 15 นาที

1.7 ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง ควรทานครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง คุณแม่สามารถทานขนมปังปิ้ง แครกเกอร์ วุ้น หรือเยลลี่ ในช่วงเช้าตอนตื่นนอน หรือระหว่างมื้ออาหารได้ เพื่อไม่ให้ท้องว่างจนเกิดอาการคลื่นไส้ได้

1.8 คุณแม่สามารถรับประทานน้ำขิง เพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนลงได้

2. อารมณ์แปรปรวน

อาการอารมณ์แปรปรวน เช่น หงุดหงิดง่าย ขี้น้อยใจ อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ คิดมาก คนที่อยู่รอบข้างโดยเฉพาะคุณพ่อต้องพยายามทำความเข้าใจ ไม่โมโหและตอบโต้กลับ เพราะคุณแม่ต้องการความเข้าใจมากที่สุด 

วิธีการลดอาการอารมณ์แปรปรวน มีดังนี้

2.1 คุณแม่ควรทำใจให้สบาย พยายามควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ให้หงุดหงิดง่าย เพราะจะมีผลต่อลูกน้อย

2.2 หางานอดิเรกทำ (ต้องไม่กระทบกระเทือนกับลูกน้อย) เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง หรือหางานอดิเรกเกี่ยวกับลูก ได้แก่ ถักหมวกให้ลูก ถักถุงเท้า ฯลฯ งานอดิเรกนี้ไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว สามารถชวนคุณพ่อ หรือบุคคลรอบข้างมาร่วมทำกิจกรรมได้ เป็นการสานสัมพันธ์ในครอบครัวอีกทางนึงด้วย

3. แสบร้อนลิ้นปี่

อาการแสบร้อนลิ้นปี่ เป็นอาการที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนสู่หลอดอาหาร เนื่องจากมดลูกมีขนาดใหญ่ทำให้ดันกระเพาะอาหารขึ้นไป อีกทั้งฮอร์โมนชื่อว่า โปรเจสเตอโรนจากมดลูก มีผลทำให้กล้ามเนื้อของหลอดอาหารขยายตัว ส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อนลิ้นปี่ และทรวงอก

วิธีการลดอาการแสบร้อนลิ้นปี่ มีดังนี้

3.1 รับประทานอาหารมื้อละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง จะช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารได้

3.2 หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอด

3.3 อย่ารับประทานอาหารเมื่อคุณแม่กำลังจะเข้านอน หรือนอนพักในตอนกลางวัน

3.4 เวลานอน ควรนอนในท่าศีรษะสูง จะสามารถช่วยลดอาการแสบร้อนลิ้นปี่ลงได้

4. วิงเวียน หน้ามืด เป็นลม  

อาการวิงเวียน หน้ามืด เป็นลม เป็นอาการที่มีสาเหตุมาจากปริมาณของเลือดในร่างกายคุณแม่เพิ่มขึ้นจากปกติเป็น 2 เท่า ทำให้ความดันโลหิตต่ำ อาการนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่ทำงานหนัก หรือเหนื่อยมากเกินไป 

วิธีการลดอาการวิงเวียน หน้ามืด เป็นลม ดังนี้

4.1 เมื่อคุณแม่เกิดอาการวิงเวียน หน้ามืด เป็นลม พยายามประคองตัวไม่ให้ล้มลง เพราะอาจเกิดอันตรายกับลูกน้อยได้

4.2 นั่งลง แล้วเอนตัวนอนในท่าตะแคง หรือนั่งลงแล้วก้มหัวให้อยู่ระหว่างหัวเข่าทั้งสองข้าง

4.3 ขณะเกิดอาการวิงเวียน สามารถรับประทานยาหอมเพื่อบรรเทาอาการได้

หมายเหตุ : หากปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น คุณแม่ยังมีอาการดังกล่าว คุณแม่ควรไปปรึกษาแพทย์ 

อ่านเรื่องอื่นเพิ่มเติมคลิกที่นี่

เรียบเรียงข้อมูลโดย…ฟันน้ำนมดอทคอม (ไม่อนุญาตให้คัดลอกเนื้อหาในทุกส่วน)

เอกสารอ้างอิง :

1. นริศรา วิเศษพงศา. คู่มือคุณแม่มือใหม่. พิมพ์ครั้งแรก. กรุงเทพฯ : นานาสำนักพิมพ์, 2555. หน้า 35 – 71.

2. พิสินี คุณานนท์. Before คู่มือดูแลคุณแม่ก่อนคลอด. พิมพ์ครั้งแรก. กรุงเทพฯ : นานาสำนักพิมพ์, 2557. หน้า 105 – 119.

3. รวบรวมเนื้อหาจากเว็บไซต์ต่างๆ 

ที่มาของภาพประกอบ :

1. https://pixabay.com/th/%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C-%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A2-%E0%B8%88%E0%B8%B5%E0%B8%99-1118212/

186 Comments

  1. Carnation Washington trench drain gratings

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:31

    hi!,I really lime your writing veгy much! sharee we keep
    upp a correspondence extra apprօximately уour article on AOL?
    I require an expert in this area to solve my problem.
    May be thatt is you! Having a look forwaard to see you.

  2. Carin

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:03

    The world hopes for more passionate writers like you who aren at afraid to say how they believe. At all times follow your heart.

  3. seo brampton

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:39

    Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, terrific
    blog!

  4. tianheqiqiu.com

    สิงหาคม 5, 2018 at 00:31

    I needed to thank ʏou for this excellent гead!! I certainly loѵed everү bit of it.

    І have gоt you booк-marked to checck out new things you post…

  5. Http://Www.Tummytorch.Com/

    สิงหาคม 5, 2018 at 01:37

    Начинать нужно с бесплатных игровых автоматов.

  6. Pingback: دستبند انگشتری

  7. Pingback: مه ساز

  8. Pingback: تبلیغات گوگل

  9. Pingback: wuit54ynmet9c8netv85cv3ev5e5

  10. Pingback: گوشواره درخت

  11. Pingback: دوربین مدار بسته

  12. Pingback: اجزا سیستم آبیاری بارانی

  13. Pingback: خرید largerbox

  14. Pingback: دوربین مداربسته

  15. Pingback: انگشتر بی‌نهایت

  16. Pingback: دوربین مدار بسته

  17. Pingback: هپاش

  18. Pingback: دوربین مدار بسته

  19. Pingback: هپاش

  20. Pingback: دوربین مداربسته

  21. Pingback: Indemnizaciones Responsabilidad Civil viña del mar

  22. Pingback: خرید vpn

  23. Pingback: رطوبت ساز

  24. Pingback: تبلیغات در گوگل Adwords

  25. Pingback: اسکوتر برقی

  26. Pingback: دوربین مدار بسته

  27. Pingback: خرید vpn

  28. Pingback: دوربین مدار بسته

  29. Pingback: خرید vpn

  30. Pingback: خرید vpn

  31. Pingback: خرید vpn

  32. Pingback: خرید وی پی ان

  33. Pingback: خرید فیلتر شکن

  34. Pingback: پروکسی تلگرام mtproto

  35. Pingback: دانلود hotspot shield برای ویندوز 10

  36. Pingback: خرید وی پی ان

  37. Pingback: خرید وی پی ان

  38. Pingback: وی پی ان پر سرعت

  39. Pingback: خرید وی پی ان

  40. Pingback: اکانت vpn

  41. Pingback: خرید next vpn

  42. Pingback: خرید vpn پر سرعت

  43. Pingback: سرویس وی پی ان

  44. Pingback: خرید vpn

  45. Pingback: خرید vpn ایفون

  46. Pingback: خرید وی پی ان

  47. Pingback: خرید vpn

  48. Pingback: ارور 1009

  49. Pingback: خرید کریو

  50. Pingback: فیلتر شکن کامپیوتر رایگان

  51. Pingback: خرید vpn برای اندروید

  52. Pingback: وی پی ان میکرز

  53. Pingback: خرید vpn پرسرعت

  54. Pingback: خرید وی پی ان پر سرعت

  55. Pingback: خرید اپل آیدی

  56. Pingback: کریو ارزان

  57. Pingback: 298cn54mr25cnt5nctrw

  58. Pingback: semmbuhkan wartir

  59. Pingback: Cara Sembuhkan Wasir

  60. Pingback: nextvpn

  61. Pingback: www.paydayadvance.us.org

  62. Pingback: http://tonyonsecurity.com/

  63. Pingback: real casino games

  64. Pingback: farming simulator 19 mods

  65. Pingback: online mp3 listen

  66. Pingback: farming simulator 19 mods

  67. Pingback: Brazzers House 2

  68. Pingback: pay day loan

  69. Pingback: upholstery cleaning

  70. Pingback: Janeth Zeman

  71. Pingback: www.credits.us.org

  72. Pingback: Haroon ur Rasheed columns

  73. Pingback: https://carinsurancequote.us.org

  74. Pingback: https://bietthuvincityquan9hcm.wordpress.com

  75. Pingback: https://cashloans.us.org

  76. Pingback: Manifestation Magic

  77. Pingback: best infertility doctor in delhi

  78. Pingback: Home insurance quotes

  79. Pingback: woman's socks

  80. Pingback: Demeter Fertility

  81. Pingback: poker online

  82. Pingback: فیلتر شکن سایفون

  83. Pingback: Nonton Movie

  84. Pingback: poker online

  85. Pingback: نازل مه پاش فوگری ایتالیایی

  86. Pingback: https://allthingscrypto.tech/tag/quantum1net/feed/

  87. Pingback: http://test.snegireva-artgallery.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1101

  88. Pingback: 123Movies

  89. Pingback: کولر آبی 13000

  90. Pingback: Power Efficiency Guide

  91. Pingback: 15 Minute Manifestation Reviews

  92. Pingback: tobacco online australia

  93. Pingback: jasa view youtube

  94. Pingback: Cheap Jordans Online

  95. Pingback: bat removal

  96. Pingback: wildlife removal

  97. Pingback: https://casinoclb.de/book-of-moorhuhn/

  98. Pingback: seo

  99. Pingback: 123Movies

  100. Pingback: Latest Urdu Columns

  101. Pingback: Wedoitforthenextgirl.wordpress.com

  102. Pingback: plot functions

  103. Pingback: sosyal medya yönetimi"

  104. Pingback: Acompanhantes Caxias do Sul

  105. Pingback: sex

  106. Pingback: dijital ajans

  107. Pingback: How to Make Money with LinkedIn

  108. Pingback: Roxanne Hurlock

  109. Pingback: 123Movies

  110. Pingback: SEO

  111. Pingback: transfer

  112. Pingback: منصة فصول

  113. Pingback: Tratado de Schengen

  114. Pingback: hemorrhoids symptoms

  115. Pingback: Ben Marks

  116. Pingback: Cheap Escort London

  117. Pingback: all air jordan shoes

  118. Pingback: terbiasa bahagia mp3

  119. Pingback: Popstar

  120. Pingback: top web designers in new york

  121. Pingback: Jasa Youtube

  122. Pingback: Cheap Escort London

  123. Pingback: Cracked iPhone 

  124. Pingback: חנויות למכירת אלכוהול וטבק

  125. Pingback: buket bunga bandung

  126. Pingback: crazy bulk promo

  127. Pingback: Lifestyle Blog

  128. Pingback: ve sinh cong nghiep

  129. Pingback: فيديوهات مضحكه

  130. Pingback: toko bunga papan bandung

  131. Pingback: mobile porn

  132. Pingback: Hayden

  133. Pingback: https://foxtailmarketing.com/ico-marketing-agency/

  134. Pingback: x uideos

  135. Pingback: Randi Farone

  136. Pingback: head operator robertson

  137. Pingback: dragkrok

  138. Pingback: Javed Chaudhry Columns

  139. Pingback: plumbing services riverside ca

  140. Pingback: amateur porn

  141. Pingback: rivalo

  142. Pingback: lucky patcher

  143. Pingback: learn this here now

  144. Pingback: khadubds.blogspot.com

  145. Pingback: new year template

  146. Pingback: buy house in abuja

  147. Pingback: store holiday hours

  148. Pingback: Happy New Year 2019 Images

  149. Pingback: Arabic Mehndi Designs

  150. Pingback: Best BMX Bike for Kids

  151. Pingback: fudgepacker

  152. Pingback: Parallel Profits

  153. Pingback: jual subscriber

  154. Pingback: Parallel Profits Review

  155. Pingback: خرید socks5

  156. Pingback: smm panel

  157. Pingback: Visit this page

  158. Pingback: Ben Marks

  159. Pingback: purse hook

  160. Pingback: viagra

  161. Pingback: نصب فیلتر شکن اندروید

  162. Pingback: خرید پروکسی تلگرام

  163. Pingback: https://www.freemp3d.com

  164. Pingback: over door hangers

  165. Pingback: Roxanne Hurlock

  166. Pingback: Cary Gardner

  167. Pingback: mega millions

  168. Pingback: Bokep Online

  169. Pingback: jasa like instagram

  170. Pingback: Large Painting Canvas Art

  171. Pingback: Free porn Videos

  172. Pingback: selling online

  173. Pingback: Anisraza

  174. Pingback: phallosan forte discount coupon code

  175. Pingback: damien bromfield

  176. Pingback: film streaming hd

  177. Pingback: phallosan forte discount code

  178. Pingback: kratom stores

  179. Pingback: agen bola

  180. Pingback: lagu 2018

  181. Pingback: sbobet88

  182. Pingback: malta properties

  183. Pingback: http://birthdaythemesforadults.yolasite.com/

  184. Pingback: flower korea

  185. Pingback: fix bad credit

  186. Pingback: learn this here now

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น