อะโวคาโด-แตงกวาบด สูตรผักผลไม้รวมสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป

อะโวคาโด-แตงกวาบด ผักผลไม้รวมเหมาะสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป

    อะโวคาโด-แตงกวาบด เมนูผักผลไม้รวมที่ลงตัวเรื่องรสชาติอย่างไม่น่าเชื่อ แถมเป็นรสชาติที่เด็กๆ ชื่นชอบ คุณค่าทางสารอาหารก็ไม่เบา คุณแม่ส่วนใหญ่ทราบกันดีว่าอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของลูกน้อย อีกทั้งแตงกวาประกอบไปด้วยน้ำร้อยละ 96 จึงมีคุณสมบัติลดกระหาย เพิ่มความชุ่มชื่น ช่วยกำจัดของเสียตกค้างในร่างกายในรูปของปัสสาวะ นอกจากนั้นแตงกวายังมีสารอาหารที่ประโยชน์ ได้แก่ วิตามินซี กรดคาเฟอิก แมงกานีส โพแทสเซียม ซิลิก้า แมกนีเซียม และโมลิบดีนั่ม สูตรนี้บอกเลยว่าง่ายมากๆ เพียงแค่คุณแม่มีเครื่องปั่นก็ทำได้

ส่วนผสมของอะโวคาโด-แตงกวาบด  

อะโวคาโด	1/2 ผล (โดยประมาณ)
แตงกวา	1/4 ผล (โดยประมาณ)
นมแม่	(นมที่ลูกดื่มประจำ)

ไำำ

 

 

วิธีทำของอะโวคาโด-แตงกวาบด

1. นำอะโวคาโดมาผ่าครึ่งลูก (ใช้เพียง 1/2 ผล) จากนั้นใช้ช้อนควักเนื้อออกมา

2. นำแตงกวามาปอกเปลือกทั้งหมด เอาเมล็ดตรงกลางออก

3. ใส่อะโวคาโดและแตงกวาลงในเครื่องปั่น เติมนมแม่หรือนมที่ลูกดื่มประจำลงไปตามต้องการ ปั่นจนเข้ากัน  

หมายเหตุ : หากลูกรับประทานเมนูนี้เป็นครั้งแรก ควรทดสอบการแพ้ก่อนนะคะ

อ่านเรื่องอื่นเพิ่มเติมคลิกที่นี่

แนะนำสูตรอาหารโดย…ฟันน้ำนมดอทคอม

สูตรอาหาร/ภาพ : Cookitfresh