ชีสผัก 2 สี เมนูอาหารสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป - ฟันน้ำนมดอทคอม

ชีสผัก 2 สี เมนูอาหารสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป

ชีสผัก 2 สี ฟันน้ำนม

ชีสผัก 2 สี เมนูอาหารสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป 

              ครีมชีสผัก 2 สี เมนูอาหารสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป เมนูอาหารนี้พัฒนาจากสูตร “ครีมชีสผัก” (คลิก) โดยเพิ่มแครอทเป็นส่วนผสม ทำให้มีสีสันมากยิ่งขึ้น อีกทั้งเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร เนื่องจากแครอทเป็นแหล่งของแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี ชีสผัก 2 สีเมนูนี้ประกอบด้วยมันฝรั่ง บล็อคโคลี่ แครอท และเชดด้าชีส มันฝรั่งจัดเป็นอาหารบำรุงระบบประสาทและสมอง เนื่องจากมีวิตามินบี 6 สูง แต่ไม่ควรรับประทานมันฝรั่งเกินวันละ 1 ถ้วยตวง เนื่องจากมันฝรั่งมีกรดแอล-แอสคอร์บิก (วิตามินซี) จะทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารจนท้องอืดท้องเฟ้อได้ บล็อคโคลี่ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และสร้างภูมิคุ้มกันโรค หญิงตั้งครรภ์ก็สามารถรับประทานบล็อคโคลี่ได้ เพราะเป็นผักที่มีโฟเลทสูง ป้องกันความผิดปกติกับทารกแรกเกิด และลดความพิการทางสมองของเด็ก ช่วยป้องกันอาหารท้องผูก ส่วนเชดด้าชีส ถือได้ว่ามีสารอาหารเทียบเท่ากับนม เพราะอัดแน่นไปด้วยแคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของเด็กๆ นอกจากนั้นยังมีโปรตีน ฟอสฟอรัส สังกะสี แถมมีน้ำตาลแลคโตสต่ำกว่านม ทำให้มีโอกาสการแพ้แลคโตสในนมลดลงด้วย

ส่วนผสมของชีสผัก 2 สี  

มันฝรั่ง (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น)  300 กรัม  

แครอทขนาดกลาง 1 หัวหรือประมาณ 125 กรัม (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)

นมแม่ (หรือนมที่ลูกดื่มประจำ) 4 ช้อนโต๊ะ  

บล็อคโคลี่ 75 กรัม  

เชดด้าชีส 40 กรัม    

วิธีทำชีสผัก 2 สี  

1. เติมน้ำลงในหม้อนึ่ง ยกขึ้นตั้งไฟ ต้มจนน้ำเดือด

2. ใส่มันฝรั่งและแครอทที่เตรียมไว้ลงไปนึ่งในหม้อเป็นเวลา 20 นาทีหรือจนกว่าเนื้อจะนิ่ม

3. ใส่บล็อคโคลี่ลงไปนึ่งในหม้อแต่ใช้เวลาเพียง 7 นาทีหรือจนกว่าเนื้อบล็อคโคลี่นิ่ม

Tips : 

วิธีที่ 1 สามารถใส่บล็อคโคลี่ลงไปนึ่งพร้อมกับมันฝรั่งและแครอทก็ได้ แต่ต้องนำบล็อคโคลี่ออกจากหม้อนึ่งก่อนมันฝรั่งและแครอทเมื่อเนื้อบล็อคโคลี่นิ่ม

วิธีที่ 2 ใส่มันฝรั่งและแครอทลงไปนึ่งก่อนเมื่อเวลาผ่านไป 12 นาทีแล้วจึงค่อยนำบล็อคโคลี่ใส่หม้อนึ่ง นึ่งต่อไปอีก 7 นาทีก็จะสามารถนำบล็อคโคลี่ มันฝรั่ง และแครอทออกจากหม้อนิ่งได้พร้อมกัน

4. นำมันฝรั่ง แครอทและบล็อคโคลี่ที่นึ่งแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น

5. เติมนม และเชดด้าชีสลงไป ปั่นให้ได้ความละเอียดตามต้องการ

6. ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ

หมายเหตุ : เมนูนี้มีโอกาสก่อให้เกิดการแพ้ในเด็ก ก่อนรับประทานควรทดสอบการแพ้ เพื่อความปลอดภัยของเด็ก

อ่านเรื่องอื่นเพิ่มเติมคลิกที่นี่

แนะนำสูตรอาหารโดย…ฟันน้ำนมดอทคอม

ขอบคุณภาพ/สูตรอาหารจาก : Annabelkarmel

82 Comments

  1. good manufacturing practices

    สิงหาคม 4, 2018 at 19:56

    Thank you for another excellent article. Where else may just anybody
    get that type of information in such a perfect approach of writing?
    I’ve a presentation next week, and I’m at the look for such info.

  2. law course

    สิงหาคม 4, 2018 at 19:59

    Awesome issues here. I’m very glad to look your post.
    Thank you a lot and I am looking forward to contact you. Will
    you kindly drop me a e-mail?

  3. creating lean culture

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:03

    It is the best time to make some plans for the future and it
    is time to be happy. I’ve read this post and if I could I wish to
    suggest you some interesting things or advice. Maybe you can write next
    articles referring to this article. I wish to read even more things about it!

  4. what is iso 14001

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:05

    Magnificent goods from you, man. I’ve bear in mind your stuff prior to and you’re just extremely fantastic.

    I actually like what you have got right here, really like what
    you are stating and the way in which during which you
    assert it. You are making it enjoyable and you still take care of to stay it wise.
    I can’t wait to read far more from you. This is really a terrific website.

  5. stand alone baths

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:11

    always i used to read smaller posts which also clear their motive, and that
    is also happening with this article which I am reading at this place.

  6. free standing baths

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:12

    Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you
    wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit, but other than that,
    this is excellent blog. An excellent read. I will definitely be
    back.

  7. sales and marketing

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:27

    Please let me know if you’re looking for a article
    writer for your site. You have some really great posts and I feel I would be a
    good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to
    write some articles for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please send me an e-mail if interested. Regards!

  8. negotiation tactics

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:38

    When I initially commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a
    comment is added I receive 4 emails with the exact
    same comment. Is there a means you are able to remove me from that service?
    Cheers!

  9. quality management principles

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:44

    It’s genuinely very complex in this busy life to listen news on TV, thus I just use internet for that reason,
    and obtain the newest news.

  10. iso 9001 version 2015

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:47

    My spouse and I stumbled over here from a different web page and
    thought I might as well check things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to going over your web page yet again.

  11. personal data protection act malaysia

    สิงหาคม 4, 2018 at 20:51

    I am extremely impressed with your writing skills as well as with the layout
    on your blog. Is this a paid theme or did you modify it yourself?
    Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a
    nice blog like this one today.

  12. Aerial LED Lyra

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:19

    Amazing! Its really remarkable post, I have got much clear idea on the
    topic of from this post.

  13. remote vibrating egg

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:35

    Hi there to all, for the reason that I am in fact keen of reading this blog’s
    post to be updated regularly. It includes pleasant material.

  14. occupational safety and health course

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:37

    Its like you learn my thoughts! You appear to know so
    much about this, such as you wrote the guide in it or something.
    I think that you could do with a few p.c. to force the message house a little bit, however other than that, that is magnificent blog.
    A fantastic read. I’ll certainly be back.

  15. persian tar

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:39

    thank you8

  16. what is risk management

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:43

    Wow! At last I got a weblog from where I know how to genuinely obtain useful information regarding
    my study and knowledge.

  17. quality management article

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:44

    Good day! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that
    would be ok. I’m definitely enjoying your blog and look
    forward to new updates.

  18. just in time learning

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:56

    There is certainly a lot to learn about this topic. I really like all of the
    points you’ve made.

  19. arts design

    สิงหาคม 4, 2018 at 21:57

    After looking into a few of the articles on your blog, I really appreciate your way of blogging.
    I added it to my bookmark website list and will be checking back in the near
    future. Please check out my web site too and tell me
    how you feel.

  20. green architecture

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:01

    Definitely believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the net the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they just don’t know about.
    You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole
    thing without having side effect , people could take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  21. negotiation tactics

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:13

    Hey there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay.
    I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.

  22. total productive maintenance tpm

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:19

    Very great post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I’ve really enjoyed surfing around your weblog posts.
    In any case I will be subscribing for your feed and I’m hoping
    you write again soon!

  23. measurement system analysis training

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:20

    Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was
    just curious if you get a lot of spam feedback? If so how
    do you reduce it, any plugin or anything you can suggest?
    I get so much lately it’s driving me mad so any help is very much appreciated.

  24. iso 14001

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:24

    This website was… how do I say it? Relevant!! Finally I have found something which
    helped me. Cheers!

  25. Raye

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:28

    Thank you for another excellent article. Where else could anybody get that kind of info in such a perfect way of writing? I ave a presentation next week, and I am on the look for such info.

  26. good lab practices

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:34

    My spouse and I stumbled over here coming from a different web address and thought
    I should check things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to looking into your web page repeatedly.

  27. payroll and compliance

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:34

    I am really loving the theme/design of your site.

    Do you ever run into any browser compatibility issues? A small number of my blog visitors have complained about my website not
    operating correctly in Explorer but looks great in Safari.
    Do you have any ideas to help fix this problem?

  28. iso 9001 version 2015

    สิงหาคม 4, 2018 at 22:52

    I don’t know if it’s just me or if perhaps everyone else experiencing problems
    with your site. It appears like some of the text on your content are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this
    is happening to them too? This might be a issue with my browser because I’ve had this happen previously.
    Kudos

  29. quality control course

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:00

    Hi there, this weekend is nice in support of
    me, since this occasion i am reading this enormous informative post here
    at my home.

  30. vda 6.3

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:02

    Every weekend i used to visit this web page, for the reason that i wish for enjoyment, for the reason that this this web site conations in fact
    good funny data too.

  31. iso 14001 version 2015

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:15

    Hi there, I enjoy reading through your article.
    I like to write a little comment to support you.

  32. calibration training courses

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:20

    This blog was… how do I say it? Relevant!! Finally I’ve found something
    that helped me. Kudos!

  33. engineering drawing basics

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:21

    It’s remarkable in favor of me to have a website, which is
    beneficial in favor of my know-how. thanks admin

  34. quality assurance and quality control

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:35

    Hello, Neat post. There is a problem along with your web site in web explorer, might test this?
    IE nonetheless is the marketplace leader and a big part
    of folks will omit your excellent writing because of this problem.

  35. graphic design

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:45

    Hi there, You have done a great job. I’ll certainly digg it and personally suggest to my friends.
    I’m confident they’ll be benefited from this web site.

  36. سرور مجازی

    สิงหาคม 4, 2018 at 23:49

    thank you4

  37. Pingback: مه ساز

  38. Pingback: گردنبند کلید

  39. Pingback: تبلیغ گوگل

  40. Pingback: گوشواره درخت

  41. Pingback: گردنبند بالرین

  42. Pingback: دوربین مدار بسته

  43. Pingback: دوربین مدار بسته

  44. Pingback: شیلنگ مه پاش

  45. Pingback: گوشواره پاپیون

  46. Pingback: دوربین مدار بسته

  47. Pingback: دوربین مدار بسته

  48. Pingback: مه ساز

  49. Pingback: دوربین مدار بسته

  50. Pingback: مه ساز

  51. Pingback: فروش لارجرباکس

  52. Pingback: تبلیغات کلیکی

  53. Pingback: اسکوتر برقی

  54. Pingback: خرید vpn

  55. Pingback: کولر صنعتی

  56. Pingback: خرید vpn

  57. Pingback: خرید vpn

  58. Pingback: خرید vpn

  59. Pingback: خرید vpn

  60. Pingback: دانلود hotspot shield برای ویندوز کرک شده

  61. Pingback: tx38nqcx5ct2qmx5ct254qwcxesd

  62. Pingback: خرید vpn

  63. Pingback: خرید اکانت وی پی ان

  64. Pingback: خرید وی پی ان پر سرعت

  65. Pingback: خرید وی پی ان

  66. Pingback: اکانت وی پی ان

  67. Pingback: خرید وی پی انی براي ايفون

  68. Pingback: خرید vpn پر سرعت

  69. Pingback: سرویس وی پی ان

  70. Pingback: خرید vpn

  71. Pingback: خرید vpn ایفون

  72. Pingback: خرید وی پی ان

  73. Pingback: خرید vpn

  74. Pingback: ارور 1009

  75. Pingback: خرید اکانت کریو

  76. Pingback: فیلتر شکن رایگان برای کامپیوتر

  77. Pingback: خرید vpn برای اندروید

  78. Pingback: vpnmakers

  79. Pingback: خرید vpn برای کامپیوتر

  80. Pingback: خرید vpn پر سرعت

  81. Pingback: خرید اپل آیدی

  82. Pingback: وی پی ان سیسکو

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น